Manuel Peña-Morros y Javier Smiley son los autores de ‘Aventuras en Salud’, un manual comprensivo de temas en salud como la nutrición, la meditación y el ejercicio que intenta acercarse a los jóvenes de Toluca.
Actualmente, en México hay 41.5 millones de personas malnutridas en el país, y de ellos, 200 mil niños menores de 5 años padecen emaciación, lo que representa el 1.4% de los infantes de ese rango de edad. Manuel vio un problema muy claro: los niños en México, no reciben una educación de salud mental y física adecuada. Peña-Morros y Smiley buscan ser una herramienta para combatir este gran problema que hay en nuestro país, teniendo varias consecuencias a largo plazo.
Manuel Peña-Morros fundó la “Diaita Foundation” meses atrás, buscando combatir la malnutrición en México. Eligieron Toluca como el primer lugar por ser una ciudad pequeña y por presentar uno de los índices más altos en malnutrición entre jóvenes, alcanzando el 36% de la población hasta ahora. Para enero del 2024, han podido donar más de 500 copias en 10 puntos de la ciudad. Pero ellos no se quieren detener ahí, ya que quieren distribuir más de 2,500 manuales en el Estado de México.
¿Qué podemos encontrar en el manual ‘Aventuras en Salud’?
Los aspectos que cubre el manual son los siguientes:
- Nutrición: El manual proporciona información detallada sobre qué es la nutrición, consejos prácticos sobre cómo mejorar la dieta diaria, y herramientas para registrar y monitorear la ingesta de alimentos. Incluye explicaciones sobre cómo leer las tablas nutricionales y la importancia de entender los sellos de advertencia en los alimentos procesados en México.
- Ejercicio: El manual se adentra en qué es el ejercicio y su importancia para la salud física. Ofrece una variedad de actividades y rutinas de ejercicio, tanto aeróbicas como anaeróbicas, adaptadas para jóvenes. Además, proporciona consejos sobre cómo realizar un calentamiento adecuado y evitar lesiones.
- Meditación: El manual aborda la meditación como una herramienta para el bienestar mental. Explica diferentes técnicas de meditación, como la meditación de movimiento y el escaneo corporal, y cómo estas prácticas pueden ayudar a los jóvenes a manejar el estrés y mejorar su salud emocional.
Si quieres saber más de Manuel Peña-Morros, autor de ‘Aventuras en Salud’ y fundador de Diaita Foundation, puedes visitar su página web: penamorros.com
